粉和三小勺豆油后,严柯忍不住咋舌:“王妃,您放的调料好多,难怪做出来的东西好吃。”
颜惜宁笑道:“众口难调,你觉得好吃,别人不一定觉得好吃。说吧,你今天一个劲的在夸我,肯定有什么想要说的。”
严柯竖起大拇指:“不愧是王妃,这都被你发现了。王妃,麻辣螺蛳还能再做一些不?兄弟们觉得那个带劲过瘾。”
颜惜宁满口答应:“当然可以,不过你们得帮忙剪螺蛳。”
严柯乐道:“好嘞王妃,晚点麻烦您帮忙再炒两锅,那个太好吃了。”
随着鸡肉块与调味料搅拌均匀,鸡肉染上了酱色,鸡皮上的淤青也看不出来了。
这时严柯也吃完了:“走吧王妃,让属下先看看您的体能。”
颜惜宁期待的跟着严柯的脚步来到了院中,按照严柯的意思跑跳一阵后,他在院中扎起了马步。一开始他觉得并不困难,可是没到一盏茶的功夫,他已经摇摇晃晃,双腿难受得像不是自己的了。
严柯在颜惜宁的四肢肌肉和关节处揉捏了一阵,等站起来时他面露遗憾:“王妃过了习武的最好年纪,想要学到兄弟们这个程度怕是不可能了。不过属下可以教您一些基本的防身技巧,将来您若是遇到匪徒,至少不会傻乎乎扑过去当沙袋被人揍。”
颜惜宁双腿直打哆嗦:“我什么时候扑过去当沙袋了?”
严柯尴尬的清清嗓子:“就……皇家猎场那一次,王妃扑过去挡住了主子的箭。主子怕误伤了你,只能耐心的等机会。”
姬松这样的高手只要对方一有破绽就会迅速放箭,然而颜惜宁特别英勇的和歹人缠斗在一起,他用自己的身体结结实实的挡住了刺客的要害部位。姬松投鼠忌器,只能焦急的等着颜惜宁力竭后刺客露出破绽。
简而言之,颜惜宁之所以被打得那么惨,基本都是自找的。
颜惜宁如遭雷击:“日!”
严柯赶紧安慰道:“没事,王妃只要勤加苦练,将来自保不成问题。这段时间您先增加体能,属下见您每天都会晨跑,这是个好习惯。今日开始,王妃每天要扎马步,以增加下盘的力量。”
习武之人下盘的力量非常重要,脚下无力很容易被敌人钻空子。看着颜惜宁已经开始哆嗦的样子,严柯委婉道:“循序渐进,一点点延长扎马步的时间。王妃不是真正的练家子,不用将自己逼到极限。”
颜惜宁悲愤道:“严侍卫,你想多了,我还没开始逼,已经快到极限了。”他双腿的肌肉僵硬得不成样子,快支撑不住了。
严柯怕伤颜惜宁的心,他鼓励道:“王妃不用妄自菲薄,您的体能挺好的,能在炽翎军的新兵里排上号呢。”
颜惜宁:……
此时姬檀抱着一小筐青梅兴奋的跑上小桥:“嫂嫂,我在樱桃树下看到好大一只海
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